바텀 디스포리아란 무엇인가? | 바텀 디스포리아에 대처하는 방법

안녕하세요, 트랜스와 논바이너리 친구들! ​​저는 Aaron이고, 저는 여러분과 모든 것에 대해 이야기할 것입니다. 바텀 디스포리아. 오늘날 사회에서 트랜스맨이 되는 것은 처리하기 힘든 일이고, 그것을 받아들이는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 머릿속에는 너무나 많은 생각들이 떠오릅니다. 저는 성별에 대한 토끼굴을 스크롤하던 중 처음으로 "불쾌감"이라는 단어를 발견했던 걸 기억하세요. 저는 깜짝 놀랐습니다. 제 주변에 있는 아무도 경험하지 못하는 이 감정을 표현하는 단어가 있습니다. 모든 트랜스젠더는 서로 다른 수준의 불쾌감을 경험합니다. 이유는 다양하고, 어떤 사람은 이런 느낌을 전혀 느끼지 못할 수도 있습니다.

바텀 디스포리아란 무엇인가?

The 정의 성적 불쾌감의 원인은 "고통"입니다. (감정적, 심리적) 남성 또는 여성으로서의 성 정체성이 자신의 생물학적 성과 반대일 때 개인이 경험하는 것”.  당신의 마음과 몸은 아니다 정렬.

바닥 위화감 정의 “자신의 성기가 성 정체성과 일치하지 않는다는 불편함이나 괴로움의 느낌”입니다. 많은 사람들이 “이 지정된 해부학은 '아래로 b아래는 내가 원하는 것이 아니다. 나는 그것이 다른 선택이었으면 좋겠다고 바랐거나 아무것도 없었으면 좋겠다고 바랐습니다." 트랜스젠더는 이는 일괄적인 진술이 아니며 모든 트랜스젠더가 불쾌감을 경험한다는 것을 곧바로 의미하지는 않습니다.

이러한 고통은 여러 면에서 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 자신 in 일상생활, 개인생활의 편안함, 섹스생활의 열정, 바텀 디스포리아 해결하지 않으면 당신의 삶에 큰 혼란을 가져올 수 있습니다. 그러나! 모든 사람이 경험하는 것은 아닙니다. 바닥 불쾌감, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 이 감각을 더 강하게 느낍니다. 그러나 이 기사의 목적은 어떤 사람들이 바텀 디스포리아를 가지고 있으면서도 그것이 자신의 삶을 지배하지 않고 살아갈 수 있는지 알아보는 것입니다.

전투에서 승리하기 위해 무엇을 할 수 있나요? 

포장

당신이 트랜스라면남자의 태어날 때 여성으로 지정되었거나 돌출부를 보고 싶어하는 사람, 포장은 당신의 마음을 날려버릴 수도 있습니다.st Catfish 에피소드에서 포장하는 걸 몇 년 동안 들었어 그 사람이 "스트랩온을 착용한" 여성으로 확인된 지 얼마 안 되었을 때 항상” 그리고 나는 생각했던 걸 기억해요, 맙소사. 얼마나 멋진 일인가?? 그냥 있기 위해 준비 언제든지?? 그리고 그 순간, 나는 이랬어요... 오... 잠깐... 그것에 대한 단어도 있군요.

속옷에 패딩을 사용하면 튀어나온 부분이 보이거나 종종 변형되는 것처럼 보일 수 있습니다. 사람들은 "라는 제품을 사용합니다.FTM 포장 기계”. 이것은 남근 모양의 보철물이 될 수 있으며 다음과 같은 인상을 줍니다. 사실적인 모습을 보이거나, 그냥 거품을 사용해 인상을 줍니다.

터킹

당신이 트랜스페미닌이거나 태어날 때 남성으로 지정되었고 거기에 있는 혹을 최소화하고 싶다면, 'tucking'이라고 하는 것을 살펴보고 싶을 수도 있습니다. 이것은 남근이 있는 사람들이 눈에 띄지 않도록 그것을 압축할 수 있는 것입니다. 압박복 및/또는 바디 테이프를 사용하여 도움을 줄 수 있습니다.

셀프 케어 및 트리거 식별

종종 내 자신의 불쾌감으로 인해 나는 내 몸을 피하고 싶어한다는 것을 깨달았습니다. 욕실." "샤워실에서 아래를 보지 마." "눈을 들어도 안 보여, 에런." 하지만 이것만으로는 항상 당신을 이겨낼 수 없습니다. 접지하는 데 시간을 투자하는 것이 좋습니다. 당신 자신. 당신의 몸에 귀를 기울이고 당신에게 이 고통을 일으키는 것이 무엇인지 알아낼 수 있는지 살펴보세요. 이것은 항상 쉬운 일이 아닙니다. 간단하지 않을 수 있으며 깊은 성찰이 필요할 수 있습니다. 하지만 당신은'혼자서 그걸 할 필요는 없어.'내가 해내지 못한 엄청난 과제'전혀 길을 찾는 방법을 모릅니다!

젠더 테라피스트

내 정체성을 발견하기 시작했을 때 나는 결국 경험이 있는 치료사를 만나고 싶었습니다. 과 성별 불쾌감 and 누구 수 몫 과 me 전에, 지식 of 트랜스젠더 사람들 전체. 그게 나인지 확신할 필요는 없었고, 그저 내가 원했을 뿐이야. 번역에 대해 알아보세요* 커뮤니티에 대해 더 자세히 알아보면 내가 아는 것과 일치하는지 확인할 수 있습니다. 전문가와 상담해 보세요. 전문가가 나에게 제공할 수 있는 더 많은 개인별 성별 탐색 및/또는 발견 경험.

지원 그룹

아니 지루한 건 아니야. 당신이 마땅히 그래야 할 것처럼 지원받고 있다고 느낄 수 있는 종류. 내 첫 경험 지원 그룹에 참석하는 것은 내가 기대했던 것과 달랐습니다. 그 당시 나는 유진, 오리건에서 저는 TransPonder라는 멋진 그룹을 만났습니다. 트랜스젠더 개인들은 매달 만났어요. 저는 너무 긴장해서 혼자 갔는데 즉시 그런 빛을 만났어요. 아마 두 번 정도만 참석했는데, 그 두 번이 바뀌었어요 트랜스젠더 사람들에 대한 내 관점. 거기에는 약 10명이 있었고, 아마도 2명은 트랜스 남성이었습니다. 다른 트랜스 여성들은 매우 친절하고 사랑스러웠으며, 그들의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 공유하며 원을 그리며 다녔습니다. 많은 옵션이 있습니다. 사용 가능하며 나와 같이 보수적인 환경에서 살고 있다면 지역, 당신은 할 수 있습니다 발견 Facebook과 Discord와 같은 많은 온라인 소셜 미디어 그룹.

의료 옵션 탐색

호르몬 대체 요법은 종종 트랜스젠더 사람들이 신체 내에서 더 평화로움을 느끼도록 돕는 데 사용되는 관행입니다. 트랜스여성을 위한 에스트로겐과 테스토스테론 for 트랜스 남성들은 신체의 2차 성징을 유발합니다. 종종 많은 트랜스 사람들에게 일상 생활과 정신적으로 더 많은 평화를 제공합니다.

휴식을 찾을 수 없는 사람들에게는 이러한 감정을 도울 수 있는 수술 옵션도 있습니다. 태어날 때 여성으로 지정된 사람 중 서서 소변을 보고 싶어하는 사람들에게는 해부학적이지만 완전한 남근을 원하지 않는 경우 Metoidioplasty라는 더 작은 수술이 있습니다. 완전한 남근을 원하는 사람들은 Phalloplasty를 탐색할 수 있습니다. 그들은 팔이나 허벅지를 통해 피부를 이식하여 이런 방식으로 남근을 만듭니다.

트랜스여성이 질성형술을 시도할 수도 있다: 기능과 감각을 갖춘 여성의 생식기를 만들어내는 일반적인 엉덩이 수술 기술입니다.

불쾌감에서 행복감으로

당신이 이런 감정을 느끼는 유일한 사람이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신이 하지만 아무도 이해하지 못합니다. 당신이 괴짜이거나 '정상'이 아닌 것처럼 보일 수 있습니다.. 나는 여기 말하려고 왔어요 당신이 괴짜가 아니라는 것을 당신에게 말해주세요. 당신은 너무나 사랑받고 내면과 외면이 아름답습니다. 지금 당장은 너무 힘들다고 느껴지더라도, 나아질 것이고 당신이 이길 수 있다는 것을 알려주고 싶습니다. 당신의 불쾌감과의 이 싸움. 나는 당신을 위해 여기 있고 전 세계의 많은 사람들이 당신을 위해 여기 있습니다. 사랑과 지지를 보냅니다. 우리는 이를 극복할 것입니다. 함께.

Ps. 도움이 필요하면 연락할 수 있는 추가 리소스는 다음과 같습니다.

위기에 처한 트랜스젠더는 다음 리소스에 문의해야 합니다. 

• 트레버 프로젝트's 24/7/365 Lifeline 866-4-U-TREVOR(866-488-7386) 또는 온라인 인스턴트 메시징 옵션인 TrevorChat, 또는 텍스트 기반 지원 옵션인 TrevorText. 동료 지원을 찾고 있다면 전 세계 어디에서나 TrevorSpace를 방문할 수 있습니다.

• 국가 자살 예방 생명선 800-273-TALK(8255)로 전화하세요

• 트랜스 라이프 라인 877-565-8860 번

저자 소개 아론 케이프너

안녕하세요, 새로운 친구! 저는 테네시의 작은 마을에서 트랜스젠더 콘텐츠 제작자이자 미디어 사업주입니다. 저는 다른 사람들이 가장 진정한 자신으로 삶을 사는 법을 배우도록 돕기 위해 제 경험을 공유하고 싶다는 특별한 부름을 받았습니다. 저는 2017년부터 테스토스테론을 복용해 왔고, 2023년에 상체 수술을 받았으며, 이러한 경험을 통해 주변에 도움이 필요한 사람들에게 지침을 공유해 왔습니다. 결혼했고, 지금은 아빠가 되었고, 제 인생에서 도달할 수 없을 것이라고 생각했던 곳에 도달하게 되어 매우 감사합니다. 그리고 이제 저는 다른 사람들이 모든 사람이 누릴 만한 행복을 얻을 수 있도록 도울 준비가 되었습니다.